Le Centre est continuellement à la recherche de personnes intéressées à donner des ateliers ou cours au Centre communautaire. Si vous avez de l’intérêt à venir animer des cours ou ateliers, contactez-nous.
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Des frais additionnels pourraient s’ajouter pour les costumes
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| TAI CHI. Le but du Tai Chi est d’améliorer et de maintenir la santé du corps et de l’esprit. C’est l’ultime méditation pleine conscience (mindfullness) en mouvement. Le Tai Chi, comme le Qi Gong, fait partie des approches Corps-Esprit. Les approches Corps-Esprit travaillent sur l’interrelation qui existe entre les pensées, les émotions, le psychisme et le corps physique. Pratiquer l’équilibre des mouvements en se de plaçant en Tai Chi Chuan améliore aussi l’équilibre des pensées, des émotions et du psychisme. Le QI GONG, comme le Tai Chi, est considéré comme étant de l’« entraînement énergétiques. Les mouvements plus simples du Qi Gong, comparativement au Tai Chi, permettent de donner rapidement une place à la maîtrise de « l’énergie vitale ». En effet, le mot Qi, dans Qi Gong, désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose, et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle chinoise. Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit. |
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Redécouvre l’univers des lettres et des mots à travers le lettrage créatif.
Une série de 10 cours d’une heure pour apprendre les bases du lettrage et les différentes techniques. Vous aurez la chance d’essayer plusieurs outils pour exprimer votre créativité et créer des œuvres originales.
Il s’agit d’un cours débutant. Aucune connaissance en calligraphie, dessin ou peinture requise.
Prévoir des frais supplémentaires d’environ 25 $ pour le matériel.
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Pour renseignements supplémentaires communiquer avec: Senseï David Bouffard au 819-349-0826 ou courriel: eksrs@outlook.com
| Pour plus de renseignements communiquer avec : | ||||||
| Senseï David Bouffard, 4e Dan par téléphone au (819) 349-0826 | ||||||
| courriel : eksrs@outlook.com | Facebook : facebook.com/EKSRS |
HORMONAL: Vise principalement à stimuler et revitaliser les glandes endocrines, dont les ovaires, la glande thyroïde, l’hypophyse ainsi que les capsules surrénales. Il augmente la production hormonale et agit sur l’énergie vitale de la femme. Tous les symptômes de la ménopause tendent à disparaître au bout d’un certain temps de pratique, ses effets sont durables et stables. Il règle aussi différents problèmes d’ovulation, de stérilité, de douleurs menstruelles et améliorer différents désordres reliés au système hormonal.
SUR CHAISE, debout ou sur le tapis, ce type de yoga adapté permet d’aller plus loin dans la posture en y assurant le bon soutien. Il permet de graduellement acquérir plus de souplesse, de force, d’équilibre, prévient les chutes, donne de l’assurance et assure le maintien des activités quotidiennes.Complété par des techniques de respiration, visualisation et relaxation, il permet de renouer avec les richesses intérieures.
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| TAI CHI. Le but du Tai Chi est d’améliorer et de maintenir la santé du corps et de l’esprit. C’est l’ultime méditation pleine conscience (mindfullness) en mouvement. Le Tai Chi, comme le Qi Gong, fait partie des approches Corps-Esprit. Les approches Corps-Esprit travaillent sur l’interrelation qui existe entre les pensées, les émotions, le psychisme et le corps physique. Pratiquer l’équilibre des mouvements en se de plaçant en Tai Chi Chuan améliore aussi l’équilibre des pensées, des émotions et du psychisme. Le QI GONG, comme le Tai Chi, est considéré comme étant de l’« entraînement énergétiques. Les mouvements plus simples du Qi Gong, comparativement au Tai Chi, permettent de donner rapidement une place à la maîtrise de « l’énergie vitale ». En effet, le mot Qi, dans Qi Gong, désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose, et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle chinoise. Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit. |
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Étirement
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Étirements bien-être : Mouvements doux, poses et auto-massages qui permettent aux muscles de se détendre et de s’allonger dans le respect de vos limites personnelles afin d’améliorer votre souplesse, de mobiliser vos articulations et de prendre soin de vous! Apportez votre tapis, bouteille d’eau et serviette.
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INTERPRÉTATION ET RÉALISATION
Vous apprendrez à interpréter une image ou photo de votre choix afin de réaliser une œuvre picturale intéressante. Vous apprendrez aussi diverses techniques de base (utilisation juste des mediums, les pinceaux, mélange de couleurs, etc.) afin de réaliser 2 toiles.
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