TAI CHI DÉBUTANT

TAI CHI.  Le but du Tai Chi est d’améliorer et de maintenir la santé du corps et de l’esprit. C’est l’ultime méditation pleine conscience (mindfullness) en mouvement. Le Tai Chi, comme le Qi Gong, fait partie des approches Corps-Esprit. Les approches Corps-Esprit travaillent sur l’interrelation qui existe entre les pensées, les émotions, le psychisme et le corps physique. Pratiquer l’équilibre des mouvements en se de plaçant en Tai Chi Chuan améliore aussi l’équilibre des pensées, des émotions et du psychisme.

Le QI GONG, comme le Tai Chi, est considéré comme étant de l’« entraînement énergétiques. Les mouvements plus simples du Qi Gong, comparativement au Tai Chi, permettent de donner rapidement une place à la maîtrise de « l’énergie vitale ». En effet, le mot Qi, dans Qi Gong, désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose, et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle chinoise. Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.

Adultes mixtes
Mardi, de 18h à 19h
Dès le 15 septembre 2020
Centre communautaire Richard-Gingras salle Shefford-Orford
70 $

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